重慶月子中心，重慶月子公寓－－金妻兒月子會所歡迎您 金妻兒告訴你，寶寶睡覺那些事兒 　　　　對于每個新手媽媽來說，熟睡中的孩子，安詳的睡容是這個世界上最美妙的情景。擁有優質睡眠，不僅是寶寶最初的主要課題之一，也是家長在育兒過程中最艱辛最具挑戰性的事件之一。 出了什么錯，是誰剝奪了我們渴望已久的優質睡眠？ 也許在寶寶降臨之后，睡眠問題已在您的生活中投下了長長的陰影，寶寶入睡困難、頻繁夜醒……使得您的睡眠也成了問題。回過頭來想一想，究竟是誰剝奪了我們渴望已久的優質睡眠？寶寶緣何入睡困難？ 小寶寶淺睡眠時怎么都放不下 很多小寶寶的父母都有這樣的經歷，您好不容易把小寶寶哄睡著，剛一放下，頭還沒碰到床墊，他就哇地醒了。因為當您放下小寶寶時，他還處在淺睡眠階段。在最初的幾個月里，您通常需要等到寶寶進入深睡眠后，也就是要等到寶寶的四肢軟下來，才容易把他放下。或者您在一開始就做到讓寶寶自己學會睡覺，而不用抱著睡覺。在寶寶即將睡覺但還沒有睡著時把他放到床上去。 寶寶睡眠“五不宜” 一、不宜含著乳頭或奶嘴睡。 有些嬰兒在睡覺之前會哭鬧，有些年輕的母親就會將乳頭或者奶嘴塞到孩子的嘴里，這樣孩子就不會哭了，但這樣做的至少有三點不好，一來，孩子每每醒來后就會下意識地吮吸吃奶。這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次，孩子入睡后小嘴依然被乳頭“堵”著，也容易呼吸不暢，導致睡眠質量下降，甚至可能引發窒息。第三，長時間地吮吸乳頭或奶嘴吃奶，可能會影響孩子牙床的發育及口腔的清潔衛生。 二、不宜被“搖睡”。 每當孩子哭鬧時，有些媽媽便將孩子抱在懷中或搖籃里搖晃個不停。這種做法對孩子十分有害，因為過分猛烈的搖晃動作會使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷受到震動，輕者影響腦部的生長，重則使得尚未發育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞，最終造成顱內出血，這對１０個月內的孩子尤為危險。 三、不宜燈光太亮睡覺。 寶寶在新生兒期，父母為了方便照看孩子，需要讓臥室有適當的燈光，以便隨時觀察寶寶異樣情況。但三、四個月之后，寶寶頭頸部有足夠力量支撐頭部，調整睡眠姿勢，其生命體征也相對平穩的情況下可進行適應黑暗的練習。睡眠時燈光如同白晝，孩子的生物鐘會被打亂，影響睡眠時間，生長激素分泌也可能受到干＃擾＃，最后導致孩子個子長不高，或低于正常體重。人在夜間進入睡眠狀態時，松果體會分泌大量的褪黑激素。而褪黑激素能抑制腺垂體促性腺激素的釋放，可以防止性早熟，兒童若受過多的光線照射，會通過減少松果體褪黑激素的分泌，導致性早熟。所以保證孩子在童年發育時期能充分融入“黑暗”環境，對于其成長是非常有好處的。 四、白天不宜睡得過久。 白天睡得過久的孩子大多晚上睡不好，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長發育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創造力和運動技巧都相對較差。如果嬰兒白天睡得過多，家長可以有意識地弄醒孩子，或逗他多玩一會兒，通過調整來克服“黑白顛倒”。 五、被子不宜太厚。 有些家長在寒冬為了讓孩子睡得暖和，特意為孩子蓋上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往過重，甚至可能引起呼吸不暢。而且被子中過高的溫度反而會使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停，同樣影響其睡眠質量。讓孩子從小就在過分溫暖的環境下入睡還可能降低人體對寒冷的抵抗力，造成孩子長大后弱不禁風。 聯系電話：４００－０２３－５９００ 聯系人：唐女士 ＱＱ：１１５４５４９７２７ Ｅ－ｍａｉｌ：１１５４５４９７２７＠ｑｑ．ｃｏｍ 地址：重慶市渝中區民族路１０８號合景大廈Ｂ棟 網址：ｈｔｔｐ：／／ｗｗｗ．ｊｑｅｃｈｉｎａ．ｃｏｍ