通過簡潔而強大的圖表功能，Apple Watch 上的活動 app 為你展示每天的活動情況，三個圓環就能告訴你所需知道的一切。"運動" 圓環顯示你消耗了多少卡路里；"鍛煉" 圓環顯示你進行了多少分鐘的輕度運動；而 "站立" 圓環則顯示你站起身來的頻率。你的目標就是：少坐著，多活動，每天運動一下，最后讓每個圓環都圓滿。

每當進行有氧運動時，你可以使用 Apple Watch 內置的體育鍛煉 app。它會顯示時間、距離、卡路里和步速等實時統計數據。它能讓你設定每次運動的目標，并一直鼓勵你積極達標或突破自我，還能為你總結達標情況。你的運動情況也會計入當天的活動 app 測量數據中。

Apple Watch 能夠清晰呈現你每天的活動，讓你一目了然。要看到自己在更長時間內的進步和趨勢，可選擇使用 "健身"，這是一款適用于 iPhone 的 Apple Watch 配套 app。你可以用它來按天、按周或按月查看自己的活動記錄、運動情況和成績，還可以輕松放大圖表，查看詳細進展。iPhone 還配備一款健康 app，讓你能將自己的活動和運動數據，輕松分享到你喜愛的第三方健康與健身 app 中。