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[供應]高考考前飲食四規則
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  • 產品產地:全國
  • 產品品牌:教育培訓
  • 包裝規格:無
  • 產品數量:1
  • 計量單位:普通
  • 產品單價:0
  • 更新日期:2014-04-28 14:19:11
  • 有效期至:2015-04-28
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高考考前飲食四規則 詳細信息

 專家老師提醒:高考考前飲食規則:
規則一:食物酸堿性恰當搭配 。普通來說,人體在正常狀況下,血液呈堿性,當用腦過度或膂力耗費大時,血液則呈酸性,所以,若長期偏好吃酸性食物,會使血液酸性化,大腦和神經功用就易退化,惹起記憶力減退。
規則二:恰當吃些脂肪性食物。考試前,應多吃些主食。恰當攝取脂肪可加強記憶力,脂肪中含有磷脂和膽固醇,磷脂是三磷酸腺苷的主要成分,三磷酸腺苷又是大腦細胞能量代謝不可短少的高能物質。
規則三:考前食譜不要大變臉。考生考前飲食不要因高考臨近而刻意改動,在臨考前的一段時間及考試期間,飲食量都不要比平常增加太多,特別考試期間飲食不要做太大的變動,應戰爭時堅持分歧。
規則四:勿用飲料替代白開水。考生考前應多喝水,每天要保證1500~2000ml的攝入量,切忌不能以喝飲料替代喝水,最好是白開水,礦泉水和純潔水也能夠多喝些。  


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