為增強學生的團隊凝聚力，培養學生不畏艱難、勇于奉獻的團隊精神，促進學生之間相互交流溝通的能力。我們學校帶領我們來到江蘇明陽天下拓展訓練基地開展野外拓展訓練活動。
外交學院首發國際經濟與貿易（本科）1401、旅游管理（中韓）1401、審計（中美）1401三個班級在校專業場地進行拓展訓練體驗。早上八點半同學們在指定場地集合完畢，在教練的帶領下首先進行熱身活動然后分組各自進行不同的活動體驗。其中“信任背摔” 活動，使同學們體會到一種安全感、歸屬感。此活動要求每位隊員輪流站在1.7米左右高的背摔臺上，背對著大家，小組其他成員在其身后用雙手做保護，接住倒下的同學。通過這個活動不僅可以建立同學們彼此間的信任關系而且還可以鍛煉勇氣、克服恐懼，增強心理素質。
而“穿越電網”這個經典項目更讓大家期待。同學們需要穿越的是一張與地面垂直的“電網”，網上的一個洞就是一條生路。這個活動需要每位同學依次穿過網洞但是身體的任何部位（包括衣服、頭發）都不允許碰到“電網”邊緣，碰到即為“觸電”。并且在此活動進行中不允許成員之間交流，若有一位隊員碰到則整隊重新開始。這項活動鍛煉了團隊協作力，提高了團隊執行力和意識團隊協作能力。
最后“求生墻”又稱“畢業墻”，此“畢業墻”來源于二戰時期的小故事。在西點軍校的歷史上第四十六期學員畢業的前一天晚上，四十六期的學員執行離校前的最后一次水上巡邏任務，因為是最后一次巡邏學員們沒有認真的駕駛導致巡邏艇撞上了在海面上的油輪，因為是深夜沒人注意到這件事。當時所有西點軍校的學員都很著急，此時要想活命就只能爬上油輪高達4.2米的甲板。在艇上沒有任何攀巖工具，學員們靠著搭人梯的方法爬上了甲板。后來學員們把事件經過報告學校，西點軍校也受此啟發，在學校的訓練場上搭起了高達4.2米的墻，每一期學院以60人為單位必須在15分鐘內全部爬上高墻才能獲得畢業證書，后來這面墻有了“畢業墻”的稱號。此項目要求全隊所有成員在規定的時間內翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具（衣服、皮帶、繩子），所能用的資源只有每個人的身體力量。這個項目告訴我們團結的力量是無窮的，告訴我們人的潛力是無限的。但是，這個項目給予我們的除了感動還是感動。無論是甘當梯子的基石還是高高舉起隊友的雙手，也無論是敢于沖鋒的第一人還是無私奉獻的最后一人，都不禁令人動容。
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