受副熱帶高壓影響，臺州目前的氣溫處于“火力全開”階段，上周的陽光幾乎天天燦爛到發燙。

    7月，“高溫”這部連續劇持續熱播中。早上到單位，見面第一句話就是“今天好熱啊”。

    上一周我市天氣以晴熱高溫為主，除了周二～周五午后到夜里部分地區有陣雨或雷雨，雷雨地區局部伴有短時大到暴雨、8～11級雷雨大風和冰雹等強對流天氣搶了話題度，其他大部分時間“熱”牢牢占據天氣話題榜第一位。

    本周“高溫”還將繼續熱播。

    昨日，記者從臺州市氣象臺了解到，預計受副熱帶高壓控制，我市將持續晴熱高溫天氣，除沿海島嶼外，大部分地區將出現35℃以上的高溫。周一我市多云天氣為主，局部有時陰有陣雨；周二～周日晴到多云，午后到夜里局部或部分地區有陣雨或雷雨。周最高氣溫：35～38℃，周最低氣溫：25～28℃。

    周六，我們還將迎來“大暑”節氣，大暑是二十四節氣中的第十二個節氣。“大暑”表示炎熱至極，正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱的時期，氣溫最高。

    高溫天氣里除了身體感受到熱，心情也會跟著“熱”，這兩天記者也學了一個新詞叫“情緒中暑”，又稱為“夏季情感障礙綜合征”，包括出現情緒煩躁、愛發脾氣、記憶力下降等現象。

    夏天長時間的高溫導致人們食欲減退，營養不均衡；同時，由于出汗較多，人體水分流失，電解質失去平衡，導致大腦中神經遞質的改變，影響到大腦神經活動，從而產生心煩意亂、無精打采、食欲不振、急躁焦慮等行為。

    因此，大暑養生要注意心態清靜，越是天熱越要“心靜”。同時也要盡量給自己營造比較涼爽且通風良好的環境，必要時使用風扇、空調等降溫設備。此外，增加休息時間，調整飲食，補充水分，增加適當鍛煉對身體和心情也都有好處。